Essential BJJ Grappling - No-Gi Gear for begyndere
Væsentligt BJJ No-Gi-udstyr til begyndere
Tidligere blev brasiliansk Jiu Jitsu hovedsageligt praktiseret i gi, en traditionel kimono-lignende beklædning, som BJJ-udøvere kastede, kontrollerede og kvalte hinanden med. Men for nylig har der været en enorm stigning i populariteten af no-gi BJJ. No-gi BJJ, nogle gange blot omtalt som submission grappling, bruger meget ens regler, men dropper BJJ gi'en til fordel for slankt, formtilpasset atletisk gear.
BJJ no-gi gear var engang ret simpelt: BJJ gi bukser og en gammel t-shirt - men efterhånden som sporten har udviklet sig, så har dens klædedragt. I dag er BJJ no-gi gear lige så specialiseret som dets gi-baserede modstykker. Fortsæt med at læse for at lære, hvilket BJJ no-gi gear du skal bruge for at komme i gang!
BJJ No-Gi Gear: et historisk overblik
Det er let at glemme, hvor ny brasiliansk Jiu Jitsu egentlig er - især i lyset af dens eksplosive vækst siden begyndelsen af 1990'erne. BJJ blev opfundet i Brasilien i løbet af 1920'erne, skabt ud fra den unikke kombination af Brasiliens tradition med luta livre og importeret japansk judo. Fra de tidligste dage kæmpede BJJ-udøvere i judogi, mens luta livre-kæmpere kæmpede med bar bryst, kun iført stramtsiddende shorts.
På trods af det faktum, at BJJ og luta livre i det væsentlige var identiske med undtagelse af gi'en, anså de to kunstarter sig i modstrid med hinanden. Der var lejlighedsvis højprofilerede kampe mellem mestrene i hver kunst, hvor jiujiteros modigt gik med bar bryst i kamp med deres fjender uden gi'er, men generelt forblev de to kunster solidt adskilt.
Denne kløft blev forstærket i løbet af 1990'erne, da BJJ blev et kendt navn på grund af den fantastiske succes, det havde i de tidlige dage af UFC. Royce Gracie dominerede de første adskillige UFC'er, mens han var iført et BJJ-gi - bedst af større modstandere, der gik ind i ringen kun iført bukser eller shorts.
I løbet af denne tid ville BJJ fitnesscentre have lejlighedsvis no-gi klasse, men gi'en var konge. Først da Abu Dhabi Combat Club no-gi konkurrencen opstod i 1998, blev no-gi virkelig taget alvorligt.
BJJ no-gi gear på det tidspunkt afspejlede dets status som en underklasse af BJJ snarere end som en selvstændig sport. Det var ikke ualmindeligt for folk at dyrke gi-bukser og en gammel t-shirt, eller i nogle fitnesscentre bare gi-bukser og en masse synligt brysthår. I løbet af disse tidlige dage krævede mange trænere, at deres elever skulle bære deres bælter over deres gi-bukser, for ikke at det strenge hierarki i gi-systemet så let skulle glemmes.
Som tiden skred frem, blev gi-bukserne og bæltet droppet til fordel for de boardshorts, som normalt bæres af surfere. Ofte kom disse shorts med lommer, som skulle sys sammen, eller inkluderede metalknapper, som var en konstant kilde til irritation - men de var unægtelig slankere end baggy BJJ gi-bukser!
De moderne versioner af BJJ No-Gi Gear
Meget har ændret sig siden de tidlige dage, og nu er no-gi den hurtigst voksende del af sporten. Hælkroge er blevet kodificeret, store no-gi-konkurrencer uddeler seriøse pengepræmier til professionelle atleter, og no-gi-udstyr er ikke længere det samme som bare at tage din gi-top af.
BJJ Rash Guards / Compression Tops
Det er bare ikke behageligt at have en t-shirt på til en no-gi klasse. De samler sig, gnaver, og i stedet for at transportere sved klæber det bare til dig som et vådt håndklæde. Heldigvis hører dette ubehag til fortiden, og nu bærer no-gi atleter syntetiske kompressionstoppe, som almindeligvis omtales som udslætsbeskyttere.
Udslætsbeskyttere holder dig afkølet ved at lede sveden væk fra din hud, mens de beskytter dig mod friktionsforbrændinger og vildfarne finger-negleridser. Kompressionsudstyr har vist sig også at reducere risikoen for muskelskade - og kan endda være med til at øge den atletiske præstation.
HabrokSports tilbyder iøjnefaldende rash guard designs som denne Celtic rash guard eller den slanke Pugnator 2.0 kompressionstop .
BJJ Spats / Kompressionsbukser
Når det kommer til BJJ no-gi gear til underkroppen, har du muligheder: spats alene, no-gi shorts alene eller no-gi shorts over spats. Valget er i sidste ende et personligt og vil afhænge af den type look, du er komfortabel med.
Spats, eller kompressionsbukser, er grundlæggende det samme som udslætsbeskyttere, bortset fra din underkrop. De tilbyder de samme fordele ved kompressionsydelse samt beskyttelse mod slid og ridser.
Pugnator -seriens kompressionsbukser tilbyder en fantastisk pasform, svedtransporterende og langvarig holdbarhed og er en fantastisk mulighed for alle, der ønsker at starte deres no-gi BJJ-rejse.
BJJ No-Gi Shorts
Gårsdagens surfbrætshorts er skiftet ud med specialbyggede grappling-shorts. No-gi shorts ligner i dag de boardshorts, de er baseret på, men du behøver ikke længere nøjes med metaløjer eller hastigt syede lommer.
Hvis du leder efter et komplet ensemble, så prøv at parre Celtic rashguard med dets matchede par grappling shorts . Alternativt tilbyder Transform 2.0 no-gi shorts elegant enkelhed.
Andet essentielt udstyr
Ud over din udslætsbeskytter og shorts er der et par grundlæggende stykker af BJJ-udstyr, der er essentielle.
BJJ taske
Skaf dig en god træningstaske til at opbevare alt i, da du vil opdage, at genanvendelige indkøbsposer bare ikke skærer det. Se efter en taske med en bred åbning og et par forskellige rum, så du kan holde dine småting og rent tøj adskilt fra dit BJJ no-gi gear og gi.
Tandbeskytter
Du kan træne uden mundbeskytter, men det er billige forsikringer mod seriøse tandlægeregninger! Kog-og-bid-modeller giver dig mulighed for at få en god pasform derhjemme, selvom du for at få den bedste pasform vil have din tandlæge til at skræddersy en til dig.
Vandflaske
Det er ikke ualmindeligt at tabe mere end 2 liter vand for at svede under en træningssession - og tunge trøjer kan finde på at tabe endnu mere! Medbring en vandflaske, så du kan afværge dehydrering, mens du er på måtten. Få ikke noget mindre end en liter (32 ounce), eller du vil opdage, at din flaske er ude, før din tørst er slukket.
Elektrolytter
Selvom det er bedre at erstatte tabte væsker med vand end ingenting, er virkeligheden, at når du sveder, mister du også værdifulde salte og mineraler. Rehydrering med vand alene kan ikke erstatte disse elektrolytter, så for de bedste atletiske resultater vil du gerne tilføje et elektrolyttilskud som Habroks Electrolytes Plus Vitamin C. Tilgængelig i tre velsmagende varianter, vil dette elektrolyttilskud forhindre kramper og hjælpe dig med at føle dig bedre efter maraton-rulningssessioner.
The Dark Horse af BJJ No-Gi Gear
Kløften mellem gi og no-gi har eksisteret siden før no-gi overhovedet blev betragtet som en del af BJJ. Men hvis du virkelig ønsker at udmærke dig i BJJ, kan du ikke kun træne på én måde. Uanset om du praktiserer gi eller no-gi, vil det at gøre det andet komplementere din træning og forbedre dine færdigheder hurtigere.
Der kan således fremføres et stærkt argument for, at en BJJ gi er en væsentlig del af dit no-gi gear! Selvom du er dedikeret til no-gi-livsstilen, vil træning i gi lejlighedsvis lade dig opbygge grebsstyrke og få et lidt langsommere, mere præcist perspektiv på dit spil.
Det bedste er, at BJJ gis nu til dags ikke behøver at være kedeligt; Habrok Celtic Warrior gi'en vil lade dig bringe din no-gi sans for stil til gi-klassen!
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.