Essential BJJ Grappling - No-Gi-Ausrüstung für Anfänger
Unentbehrliche BJJ No-Gi-Ausrüstung für Anfänger
In der Vergangenheit wurde brasilianisches Jiu Jitsu hauptsächlich im Gi praktiziert, einem traditionellen Kimono-ähnlichen Kleidungsstück, mit dem BJJ-Praktizierende sich gegenseitig warfen, kontrollierten und würgten. In letzter Zeit hat die Popularität von No-Gi-BJJ jedoch stark zugenommen. No-Gi BJJ, manchmal einfach als Submission Grappling bezeichnet, verwendet sehr ähnliche Regeln, verwirft aber den BJJ-Gi zugunsten von schlanker, figurbetonter Sportausrüstung.
BJJ-No-Gi-Ausrüstung war einst ganz einfach: BJJ-Gi-Hosen und ein altes T-Shirt – aber mit der Entwicklung des Sports hat sich auch sein Gewand entwickelt. Heute ist BJJ No-Gi-Ausrüstung genauso spezialisiert wie seine Gi-basierten Gegenstücke. Lies weiter, um zu erfahren, welche BJJ No-Gi-Ausrüstung du für den Anfang benötigst!
BJJ No-Gi Gear: ein historischer Überblick
Man vergisst leicht, wie neu Brazilian Jiu Jitsu wirklich ist – besonders angesichts seines explosiven Wachstums seit den frühen 1990er Jahren. BJJ wurde in den 1920er Jahren in Brasilien erfunden und entstand aus der einzigartigen Kombination von Brasiliens Tradition des Luta Livre und importiertem japanischem Judo. Von Anfang an kämpften BJJ-Praktizierende im Judogi, während Luta Livre-Kämpfer mit nacktem Oberkörper kämpften und nur eng anliegende Shorts trugen.
Trotz der Tatsache, dass BJJ und Luta Livre bis auf den Gi im Wesentlichen identisch waren, betrachteten sich die beiden Künste als widersprüchlich. Es gab gelegentlich hochkarätige Kämpfe zwischen den Meistern jeder Kunst, bei denen Jiujiteros tapfer mit nacktem Oberkörper in den Kampf mit ihren No-Gi-Feinden gingen, aber im Allgemeinen blieben die beiden Künste fest getrennt.
Diese Kluft wurde in den 1990er Jahren verstärkt, als BJJ aufgrund des fantastischen Erfolgs, den es in den frühen Tagen der UFC hatte, ein bekannter Name wurde. Royce Gracie dominierte die ersten paar UFCs, während er einen BJJ-Gi trug, und besiegte größere Gegner, die nur mit Hosen oder Shorts in den Ring gingen.
Während dieser Zeit hatten BJJ-Fitnessstudios gelegentlich No-Gi-Kurse, aber der Gi war König. Erst als 1998 der No-Gi-Wettbewerb des Abu Dhabi Combat Club auftauchte, wurde No-Gi wirklich ernst genommen.
BJJ-No-Gi-Ausrüstung spiegelte zu dieser Zeit seinen Status als Unterklasse von BJJ und nicht als eigenständige Sportart wider. Es war nicht ungewöhnlich, dass die Leute Gi-Hosen und ein altes T-Shirt oder in einigen Fitnessstudios nur Gi-Hosen und viel sichtbares Brusthaar trugen. In diesen frühen Tagen verlangten viele Trainer von ihren Schülern, ihre Gürtel über ihren Gi-Hosen zu tragen, damit die strenge Hierarchie des Gi-Systems nicht so leicht vergessen wurde.
Im Laufe der Zeit wurden die Gi-Hosen und der Gürtel zugunsten der Boardshorts, die üblicherweise von Surfern getragen werden, fallen gelassen. Oftmals hatten diese Shorts Taschen, die zugenäht werden mussten, oder Metallknöpfe, die eine ständige Quelle von Irritationen waren - aber sie waren unbestreitbar eleganter als weite BJJ-Gi-Hosen!
Die modernen Versionen von BJJ No-Gi Gear
Seit diesen frühen Tagen hat sich viel verändert, und jetzt ist No-Gi der am schnellsten wachsende Teil des Sports. Fersenhaken wurden kodifiziert, No-Gi-Wettkämpfe mit großen Namen vergeben ernsthafte Geldpreise an Profisportler, und No-Gi-Ausrüstung ist nicht mehr dasselbe wie das bloße Ausziehen des Gi-Tops.
BJJ Rash Guards / Kompressionsoberteile
Ein T-Shirt zu einem No-Gi-Kurs zu tragen, ist einfach nicht bequem. Sie bauschen sich auf, scheuern und anstatt Schweiß abzutransportieren, klebt er einfach wie ein nasses Handtuch an dir. Zum Glück gehört dieses Unbehagen der Vergangenheit an und jetzt tragen No-Gi-Athleten synthetische Kompressionsoberteile, die allgemein als Rashguards bezeichnet werden.
Rash Guards halten dich kühl, indem sie Schweiß von deiner Haut wegleiten, während sie dich vor Reibungsbränden und verirrten Fingernagelkratzern schützen. Es hat sich gezeigt, dass Kompressionskleidung auch das Risiko von Muskelverletzungen verringert – und sogar dazu beitragen kann, die sportliche Leistung zu steigern.
HabrokSports bietet auffällige Rash Guard-Designs wie diesen Celtic Rash Guard oder das elegante Pugnator 2.0 Compression Top .
BJJ Gamaschen / Kompressionshose
Wenn es um BJJ No-Gi-Ausrüstung für den Unterkörper geht, haben Sie die Wahl: Gamaschen allein, No-Gi-Shorts allein oder No-Gi-Shorts über Gamaschen. Die Wahl ist letztendlich eine persönliche und hängt von der Art des Looks ab, mit dem Sie sich wohlfühlen.
Gamaschen oder Kompressionshosen sind im Grunde genau das Gleiche wie Rash Guards, mit Ausnahme Ihres Unterkörpers. Sie bieten die gleichen Druckleistungsvorteile sowie Schutz vor Abrieb und Kratzern.
Die Kompressionshose der Pugnator-Serie bietet eine großartige Passform, Schweißableitung und lange Haltbarkeit und ist eine großartige Option für alle, die ihre No-Gi-BJJ-Reise beginnen möchten.
BJJ No-Gi-Shorts
Die Surfboard-Shorts vergangener Zeiten wurden durch speziell angefertigte Grappling-Shorts ersetzt. No-Gi-Shorts ähneln heute den Boardshorts, auf denen sie basieren, aber Sie müssen sich nicht mehr mit Metallösen oder hastig genähten Taschen zufrieden geben.
Wenn Sie nach einem kompletten Ensemble suchen, versuchen Sie, den Celtic Rashguard mit seinem passenden Paar Grappling-Shorts zu kombinieren . Alternativ bieten die Transform 2.0 No-Gi-Shorts elegante Schlichtheit.
Andere wichtige Ausrüstung
Abgesehen von deinem Rash Guard und Shorts gibt es ein paar grundlegende Teile der BJJ-Ausrüstung, die unerlässlich sind.
BJJ-Tasche
Besorgen Sie sich eine gute Sporttasche, um alles darin aufzubewahren, da Sie feststellen werden, dass wiederverwendbare Einkaufstüten einfach nicht ausreichen. Suchen Sie nach einer Tasche mit einer breiten Öffnung und ein paar verschiedenen Fächern, damit Sie Ihre kleinen Gegenstände und sauberen Klamotten getrennt von Ihrer BJJ-No-Gi-Ausrüstung und Ihrem Gi aufbewahren können.
Mundschutz
Sie können ohne Mundschutz trainieren, aber diese sind eine günstige Versicherung gegen ernsthafte Zahnarztrechnungen! Boil-and-Bite-Modelle ermöglichen es Ihnen, zu Hause eine gute Passform zu finden, obwohl Sie für die beste Passform Ihren Zahnarzt individuell anfertigen lassen sollten.
Wasserflasche
Es ist nicht ungewöhnlich, während einer Trainingseinheit über 2 Liter Wasser durch Schwitzen zu verlieren – und schwere Pullover können sogar noch mehr verlieren! Bringen Sie eine Wasserflasche mit, damit Sie auf der Matte nicht austrocknen. Holen Sie sich nichts, das kleiner als ein Liter (32 Unzen) ist, oder Sie werden feststellen, dass Ihre Flasche aus ist, bevor Ihr Durst gestillt ist.
Elektrolyte
Es ist zwar besser als nichts, verlorene Flüssigkeit durch Wasser zu ersetzen, aber die Realität ist, dass Sie beim Schwitzen auch wertvolle Salze und Mineralien verlieren. Die Rehydrierung mit Wasser allein kann diese Elektrolyte nicht ersetzen, daher sollten Sie für die besten sportlichen Ergebnisse eine Elektrolytergänzung wie Habrok's Electrolytes Plus Vitamin C hinzufügen . Dieses Elektrolyt-Supplement ist in drei leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich und beugt Krämpfen vor und hilft Ihnen, sich nach Marathon-Rolling-Sessions besser zu fühlen.
Das dunkle Pferd der BJJ No-Gi-Ausrüstung
Die Kluft zwischen Gi und No-Gi existiert schon, bevor No-Gi überhaupt als Teil von BJJ angesehen wurde. Wenn Sie sich jedoch wirklich im BJJ auszeichnen möchten, können Sie nicht nur auf eine Weise trainieren. Egal, ob Sie Gi oder No-Gi üben, das Üben des anderen wird Ihr Training ergänzen und Ihre Fähigkeiten schneller verbessern.
Daher kann ein starkes Argument dafür angeführt werden, dass ein BJJ-Gi ein wesentlicher Bestandteil Ihrer No-Gi-Ausrüstung ist! Selbst wenn Sie sich dem No-Gi-Lebensstil verschrieben haben, können Sie durch gelegentliches Training im Gi Griffstärke aufbauen und eine etwas langsamere, präzisere Perspektive auf Ihr Spiel bekommen.
Das Beste daran ist, dass BJJ-Gis heutzutage nicht mehr langweilig sein müssen; Mit dem Habrok Celtic Warrior Gi kannst du deinen Sinn für No-Gi-Stil in die Gi-Klasse bringen!
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